Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 132,58g | Hh: 245,87g.
Aamiainen: Banan, Ägg, X-Tra Omenasose. Lounas: Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Pinaatti. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Färskpotatis, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Morötter, Vitlök, Rainbow Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Rainbow Ruohomunat, Fazer Domino Maitosuklaa, Myprotein Collagen Protein, Atria Lauantai 9% Kevyt, Rainbow Ruohomunat, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Oivariini Luomu, Valio Aamupala 5%, Gurka, Morötter, Estrella American Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Valio Normaalisuolainen Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|