|
Eilen pelattiin sähälyä
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 76,66g | Hh: 204,81g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Lounas: Herkkumaa Puolukkasurvos, Saarioinen Sitruuna-Juustokakku Jälkiruoka, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Kevyt Meetvursti, Becel Pro-Activ, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Sitruuna-Juustokakku Jälkiruoka. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|