Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2014
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 84,20g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: Valio Arkijuusto, kartanon voileipäkinkku. Lounas: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Päivällinen: Rasvaton Raejuusto 2,4%, Kovat Pretzelit. Välipalat/Muut: Valio Arkijuusto, kartanon voileipäkinkku, Flora Margariini 60%, Täysjyvävehnäleipä, Flora Margariini 60%, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|