Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 141,58g | Prot: 142,47g | Hh: 316,22g.
Aamiainen: Помидор Соленый, Холодец, Свинина Отварная, Курица Вареная, Чеснок, Капуста Белокочанная, Морковь, Кабачок. Lounas: Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Арахис, Изюм, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Мёд, Лаваш, Простоквашино Молоко 3,2%, Замороженная Вишня, Яйцо, Банан, Рис Вареный, Творог 5%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Арахис, Изюм, Пряник, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 10%, Борщ со Свининой. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антон Бортник
|