Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 116,25g | Hh: 252,00g.
Aamiainen: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Valio Normaalisuolainen Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ägg. Lounas: Rainbow Pinaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Hapankorppu, Valio Aamupala 5%, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Kycklingbröst (utan Skinn). Välipalat/Muut: Estrella American Dipmix, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Z Gammeldags sandkaka, Urtekram Psyllium, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Taffel Roust Creamy Garlic, Märtas Skurna Chokladkakor, BRÖD vete, Banan, Valio Aamupala 5%, Oivariini Luomu, Atria Lauantai 9% Kevyt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|