Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 131,16g | Prot: 159,08g | Hh: 51,97g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Bacon. Lounas: Greek Salad. Päivällinen: Pirkka Emmental 17%, Rött Bordsvin, Jensen's Bøfhus Barbacuesås, Helsingin Makkaratehdas Chorizo, Jensen's Bøfhus Spareribs med Barbacuesås. Välipalat/Muut: Ed Lemon Light. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|