Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 124,32g | Prot: 102,36g | Hh: 43,53g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Södergården Metsämarjakeitto, Bacon. Lounas: Gullök, Tomater, Kivikylän Kotipalvaamo Juustotuhti, Atria Wilhelm Perinteinen, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad). Päivällinen: Grönabladsallad, Majonnäs, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|