Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 105,49g | Hh: 120,77g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Lounas: Sipulit, Milbona Cream Spread Sun-Dried Tomato, Paprika (Punainen), Atria Jauheliha 9,5%, X-Tra Tomaattimurska, GoGreen Quinoa, Selleri. Päivällinen: McDonald's Triplajuusto. Välipalat/Muut: Sienikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Pihvifilee, Omenat, Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|