Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 84,28g | Hh: 225,98g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Cocovi Chia-Siemenet. Lounas: Gelatelli Salted Caramel, Duc de Coeur 2 Chocolate Fondants, McEnnedy Chicken Nuggets, Taffel Ranch Dippi, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Harvest Basket Bataatti Ranskalaiset , Culinea Cream Cheese Jalapenos. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|