|
Pari viikkoa poissa ja melkein 1kg lähtenyt. Hyvin menee kohta eka 5 kg pudotettu. Tähän tahtiin kun jatketaan alkaa painoa lähestyä 80kg jossain vaiheessa.
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
kahvakuula - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 30 minuuttia, treeniä tokokentällä - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|