|
Eli hampurilaisia ja pizzaa, niin sit tippuu? 🤣👍
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 70,51g | Hh: 178,26g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Appelsiinit, Banaanit, Tomaatit, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Maksamakkara, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kanapyörykät, Hunaja, Seesamöljy, Paprika (Punainen), Freshona Coctailkurkku, Vuonankaali, Salaatti, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Päivällinen: Oliiviöljy, Alesto Cashewpähkinä, Arla Feta 3%, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Vuonankaali, Salaatti. Välipalat/Muut: Kurkku, Sulatejuusto, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Riisikakku, Filos Kreikkalainen Jogurtti 2%, Appelsiinit, Maitokahvi, Taffel Bolz, Deluxe Macarons, Solero Exotic. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, lenkki - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
🤣✌️ Aika monihan on näin täällä raportoinut, itsekkin tainnut joskus tuon todeta 😆
24 huhti 22 jäseneltä: teemurrr
|
Aivan 😁🤣. Taisit käydä BK:ssa ja seuraavana päivänä hurja pudotus. 😁 Joo, ehkä tämä oli ihan hyvä herättelyshokki kropalle. Mut nyt takas ruotuun. 😁
24 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
24 huhti 22 jäseneltä: Persimon78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|