Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 134,19g | Hh: 160,87g.
Aamiainen: Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Kananmuna, Foodin Chia-Siemen Luomu, Foodin Luomu Manteli. Lounas: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Möller Vahva Omega-3, Dovgan Tattarisuurimot, Kanafilee. Päivällinen: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Kurkku, Avokado, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|