Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 74,31g | Prot: 142,94g | Hh: 223,30g.
Aamiainen: Saarioinen Grahampiirakka, X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Herkkusienet, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, PIZZA botten, kvarg, Atria Naudan Jauheliha 15%, Ägg. Lounas: X-Tra Broccoli Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Rainbow Herkkusienet. Päivällinen: Tomater, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Grönabladsallad, Röd Paprika, Gurka, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Lösgodis, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Banan, Atria Lauantai 9% Kevyt, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Äpple, Fazer Rukiinen Porkkanapiirakka, Oivariini Luomu, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Äggvita, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|