Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 20,58g | Prot: 76,03g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Ingman Pehmeä Rahka, Nalle Pikakaurahiutale, Pakastemansikat, Banaani. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Atria Kunnon Arki Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis, Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Rahka, Appelsiinit, Banaanit, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|