Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 128,07g | Prot: 116,98g | Hh: 253,89g.
Aamiainen: Subway Tonnikalatäyte, Croissant. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Kirsikkatomaatit, Viinirypäleet, Salaatti, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Hesburger Salsahampurilainen. Välipalat/Muut: Vaasan Juustokierre, Kuohuviini, Marabou Mint Krokant, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Deluxe Rapuviettelys, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|