Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 128,75g | Hh: 247,41g.
Aamiainen: X-Tra Mansikkahillo, Rainbow Herkkusienet, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, PIZZA botten, kvarg, Atria Naudan Jauheliha 15%, Ägg. Lounas: Rainbow Herkkusienet, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Valio Normaalisuolainen Voi, X-Tra Broccoli Mix, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Punaiset Kidneypavut. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Grönabladsallad, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Gurka, Röd Paprika. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Banan, Fazer Vehnä Paahto (19g), Ballerina Vadelma, Fazer Remix Bestis, Salonen Ruisreikäleipä, Fazer Rukiinen Porkkanapiirakka, Banan, Valio Aamupala 5%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Äpple, Oivariini Luomu, Atria Lauantai 9% Kevyt. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|