|
Viikko pätkäpaastoa 16-8 takana ja yllättäen 1,2 kg alas vaikka en ole ihan ruokavaliossa pysynyt. Eli vuorokaudesta paastoan 16 tuntia ja 8 tuntia saa syödä. Paastosta 10 tuntia nukun. Jää ainakin ne iltanapsimiset pois. Ainoa haaste on verensokerin pysyminen niin, ettei tule heikko olo.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|