|
No nyt päästiin oikealle kymmenluvulle. Nipin napin 😂. Ja vapun jälkeen ollaan aivan varmasti takas sillä edellisellä. 😂
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 95,89g | Hh: 105,85g.
Aamiainen: Kurkku, Lakka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, HK Saunapalvikinkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi, Maitokahvi. Lounas: Paprika (Punainen), HK Saunapalvikinkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Salaatti. Päivällinen: Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|