Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 104,13g | Prot: 83,86g | Hh: 237,60g.
Aamiainen: Bays Original English Muffin, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Light Cream Cheese, Coffee. Lounas: Taylor Farms Buffalo Ranch Chopped Salad Kit. Päivällinen: Great Value Hard Boiled Eggs, Butter, Sea Queen Flake Style Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Honeymaid Graham Crackers, Blue Bunny Chocolate Bunny Tracks. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|