|
Dammit! Se saakelin munkki 😬! Otin vähän mittoja ja 2vk:ssa lähtenyt takapuolesta 2cm, mahasta 1cm (🙄 vaan), vyötäröstä 2cm ja toisesta reidestä 1,5cm. Pitäis saada noista reisistä pois enemmän, aikamoiset tukit vielä... Mutta toisaalta jallapalloilijoillahan on 🤣
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 54,44g | Hh: 150,33g.
Aamiainen: Kahvi, Kurkku, Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Polar Kevyt 10, Sulatejuusto, Oatly Kauramaito, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Jauhelihakeitto. Päivällinen: Soijakastike, Hunaja, Seesamöljy, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Urtekram Mustapapu, Pirkka Porkkana, Kaali, Sipulit, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), Solero Strawberry Smoothie, Rainbow Juustoriisikakku, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, hulavannetreeni - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
01 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Ja älyvaaka 2vk vertailu BMI 24,1 (edel. 24,7), rasva 27,7% (edel 28,5%), vesi 52,3% (51,7%) lihas 30,2% (edel. 29,9%).
01 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
02 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
Heepoxx jep... se oli aivan VALTAVA (painoi vaivaiset 35g 😂)!!!
02 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hei mä tiiän että oot oman elämäsi futispro, mut ookko koklannut balettityyppistä jumppaa, googleen vain ”barre class” ja sieltä tulee heti esim aika hyvä youtubevideo. Reisille aika bueno. Todennäköisesti olisit aika nopeesti myös oman elämäsi balettitanssija 🩰!
02 touko 22 jäseneltä: Persimon78
|
@Persimon78 mun edesmennyt isä itseasiassa oli oikeasti aikamoinen futispro, mietin aina välillä kääntyykö hän haudassaan kun pelaan. Mahtavaa, kiitos tosta barre class vinkistä ❤️. Tottakai heti jo vähän tsekkasin. Jotain tollasta mä yritinkin viime viikolla, kun jäin itekseen. Olin vaan ihan paniikissa, että jäänkö nauhalle ähellyksineni kun siellä huoneessa on oli kamera. Kyttäsin vähän väliä ettei siihen vaan syty punainen valo 😂. Mutta nyt on taas turvalista. Kokeilen illalla. 😁
02 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Persimon78 vaihdoin tästä innostuneena profiilikuvankin (toivottavasti toi ei nyt ole minkään sääntöjen vastainen). Löytyi arkistosta. Toi tutu saattaa olla vielä tallessa (menee varmaan yhteen reiteen 🤣).
02 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Minulla taas kilot lähtee takapuolelta ja reisistä, mahan puolelta ei millään😡! Olen aina ollut kateellinen teille, joilla on lihaksikkaat reidet ja pyöreä pylly😊! Tasan ei käy nämä luojan lahjat😒!
02 touko 22 jäseneltä: MargitAnneli
|
@MargitAnneli juu tasan ei koskaan käy. 😁 Mulla lähti ensimmäisenä eniten rinnoista, joka harmittaa ihan tosi paljon. En missään välissä mitannut sitä, mutta kyllähän sen liiveistä näkee. Ja mä ehkä myös haaveilen niistä lihaksikkaista reisistä, ei ole vielä. 🤣 Toi hulailu on ihan hyvin hakannut vyötäröä pienemmäksi. Alavatsarömpässä (jonka aina piirränkin) on vielä pienennettävää. 😁
02 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Tuo sun profiilikuva on hieno!!
03 touko 22 jäseneltä: Persimon78
|
Kiitos Persimon 🥰. Mä voin paljastaa et nauran tossa tosi paljon ja rukoilen kaveria lopettamaan kuvaamisen et mä voisin riisua rauhassa ja käydä vaan nukkumaan. Ja kyseessä oli jotkut naamiaisjuhlat, en mä noin muuten tota tutua käyttänyt. 🤣
03 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|