|
ihan kiva yllätys, siihen nähden että takana on vappu ja tytön synttärit. -5 kg lähtenyt alusta. työ alkaa kantaa hedelmää ja ruokavalio vakiintua terveellisemmäksi. herkkupäivä on ollut lauantaisin ja oon pystynyt pitämään arkipäivän kalorit alle 2000. 😊
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 109,88g | Hh: 137,34g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Banana Shake, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). Lounas: Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Paistetut Perunat. Päivällinen: Paistetut Perunat, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut. Välipalat/Muut: Munakasrulla, Skyr Mansikka-Banaani . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|