|
Mun eka kilo, jes 😃
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 118,50g | Hh: 252,51g.
Aamiainen: Pwo Rush, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Pähkinäsekoitus Naturel, Banaanit. Lounas: Chef Lunden Kinkku-Juusto Patonki, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Fazer Geisha Crunchy. Päivällinen: Sweet Chili Ruokakerma, Jättikatkaravunpyrstöt, Eila Voi, Lenta Lavoragione, Viini (Sauvignon Blanc), Valkosipuli. Välipalat/Muut: Viini (Sauvignon Blanc), Monster Ultra , Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
..just näin, ensin yks ja sit seuraava ja kohta on jo tavoite saavutettu...aika menee äkkiä kun tähän sitoutuu , tsemppiä ☀️
05 touko 22 jäseneltä: misudi
|
Mulla ei ole todennäköisesti kauheasti ylipainoa, en ole laskenut painoindeksiä. Olen 174 cm pitkä ja lihaksia löytyy, mutta on tässä painossa jo ylimääräistä rasvaakin.
05 touko 22 jäseneltä: t1mm1mimmi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t1mm1mimmi
|