Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 96,38g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Ingman Pehmeä Rahka, Pakastemansikat, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Albacore Tonnikalaa Paloina Vedessä, Perunamuusi. Päivällinen: Santa Maria Original Soft Tortilla, Kokkikartano Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Crownfield Crunchy Muesli Chocolate, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|