Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 93,21g | Prot: 98,73g | Hh: 199,28g.
Aamiainen: Great Value Light Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel, Coffee. Lounas: 1% Fat Milk, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Hard Boiled Eggs, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Great Value Light Nonfat Yogurt - Vanilla. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 20 minuuttia, Haravointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|