Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 144,89g | Hh: 223,45g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Ägg, Banan, Meira Kookoshiutale, X-Tra Mansikkahillo. Lounas: X-Tra Mansikkahillo, PLÄTTAR kvarg, FISK soppa frysta. Päivällinen: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Zucchini, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Punaiset Kidneypavut. Välipalat/Muut: Boström Kuningatartorttu, Snellman Voileipäkinkku, Fazer Rouhesämpylä, Keiju Alentaja 2-Teho, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Atria Lauantai 9% Kevyt, Gurka, Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Arki Kevyt Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|