Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 97,48g | Prot: 163,21g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Forssan Punajuurisalaatti, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maito, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Forssan Punajuurisalaatti, Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Munakas tai Munakokkeli, Atria Ylikypsä Kinkku, Kotimaista Rasvaton Maito, Pirkka Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reilu Vehnä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|