Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 136,89g | Hh: 235,41g.
Aamiainen: X-Tra Mansikkahillo, Meira Kookoshiutale, Banan, Ägg. Lounas: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, KÖTT makaronilåda. Päivällinen: Valio Normaalisuolainen Voi, X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Ballerina Vadelma, Boström Kuningatartorttu, Fazer Dumle, Hellema Fourre Vanilla, Vaasan Kuntonäkki, Valio Arki Kevyt Maitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, 1 WOMENSYNC äppelpaj egen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|