Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3279 kcal
|
Rasva: 117,84g | Prot: 191,51g | Hh: 356,12g.
Aamiainen: Herkkumaa Maustekurkku, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Kaurapuuro, Vadelmat, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Lounas: Bataattiranskalaiset, McDonald's Double Quarter Pounder With Cheese. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Knorr Lihaliemikuutio, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Myllyn Paras Makaroni, Peruna, Hirvenliha, Porkkanat. Välipalat/Muut: Hätälä Savulohifilee, Kiivi, Appelsiinit, Herkkumaa Maustekurkku, Vihreä Tee, Hunaja, Lidl Hummus Classic, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|