Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 101,68g | Hh: 175,91g.
Aamiainen: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Vadelma Jogurtti , Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Makaronilaatikko, Forssan Punajuurisalaatti, Ketsuppi. Päivällinen: Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kanakastike, Findus Wok Vihannekset , Valio Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Kinder Bueno, Atria Ylikypsä Kinkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Maitokahvi, Oululainen Reilu Vehnä, Keiju Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|