Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 82,82g | Prot: 151,58g | Hh: 234,80g.
Aamiainen: Lakka, Banaanit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Myllykivi Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Fazer Täysjyväpaahtoleipä. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Parsa, Rucola-salaatti, Granarolo Parmigiano Reggiano, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Hunaja, Vihreä Tee, Hätälä Savulohifilee, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Appelsiinit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|