|
Taitaa olla matalin aamupaino tällä dietillä, tankkausta luvassa siis tänään 🥳👌
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 245,08g | Hh: 120,73g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Lounas: Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Vihannessekoitus. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. Välipalat/Muut: Kanan Fileeleike, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Alaskanseiti, Vihannessekoitus, Finax Psyllium, Rainbow Jasmiini Riisi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omenat (Red Delicious), Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|