|
liekö puntari näyttänyt ihan oikeen? jos on niin -6 kg alusta ois lähteny. olo ei tunnu vielä hirveen kevyeltä, mutta lenkillä käyminen on helpompaa.
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 131,03g | Hh: 167,53g.
Aamiainen: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Pakkasmarja Mansikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kanasalaatti, Saarioinen Porsaan Lehtipihvi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Päivällinen: Pouttu Ryynimakkara. Välipalat/Muut: Oululainen Pullava Mansikkapitko, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Skyr Mansikka-Valkosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|