|
Osa ymmärrettävää nousua, mut kaikkeen ei järki riitä 🤦♀️
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 96,60g | Hh: 250,56g.
Aamiainen: Hirvelän Kaura Kuitunen, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kiivi. Lounas: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Pirkka Katkaravut. Päivällinen: Sushi, Valkoviini. Välipalat/Muut: Kukkakaali, Porkkanat, Suklaa Suklaa, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Golden Cap Strawberry & Lime Siideri, Kanamestari Broilerin Koipi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|