Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 86,92g | Prot: 130,38g | Hh: 194,30g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Luomu Manteli. Lounas: Espresso House Bowl Feta & Kvinoa, Espresso House Mocca Latte, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Porkkanat, Möller Vahva Omega-3, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Rucola-salaatti, Pinaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|