|
Down to 222.9 after losing a lot of water weight over the past few days.
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 92,29g | Hh: 186,73g.
Lounas: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Red Lobster Baked Potato with Butter, Red Lobster Classic Fried Seafood Platter, Baked Potato Skins, Stuffed Mushrooms, Water, Dogfish Head 60 Minute IPA, Oysters. Välipalat/Muut: Soleil Berry Sparkling Water, Sotoomi Tongkat Ali, Dorado Fadogia Agrestis, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|