Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 137,58g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: Puhdistamo Keto Kollageeni & MCT, Elovena Gluteeniton Annospikapuuro, Arla Keso Raejuusto, Omenat (Golden Delicious). Lounas: Hesburger Lämmin Kanasalaatti, Hesburger Siemensekoitus, Kanafilee, Hesburger Paprikamajoneesi. Päivällinen: Wawi Choco Peanut Butter Cups, Banaanit, Elovena Gluteeniton Annospikapuuro. Välipalat/Muut: Foodin Heraproteiini Vanilja, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Maitorahka Laktoositon, Pirkka Luomu Mansikka-Mustikkasekoitus. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jalkapäivä - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|