Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 96,46g | Prot: 86,32g | Hh: 92,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Luomu Babypinaatti, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Valkosipuli, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Apetit Kruunusekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisnäkkileipä, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Twix Twix, Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|