Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 100,46g | Prot: 87,91g | Hh: 236,30g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Hard Boiled Eggs, Philadelphia Regular Cream Cheese, Bays Original English Muffin. Lounas: White Bread , Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Fried Egg. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Publix Ground Chuck 80/20, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Oreo Thins Lemon, Sunkist Navel Orange. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|