Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 65,12g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Potato French Fries, Oyakata Pad Thai Chicken, Chicken Meatballs, Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe), Vitasia Spring Rolls, White Rice, Fried Floured or Breaded Fish. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, hulavanne - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|