Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 82,04g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Murtolan Hamppufarmi Paahdettu ja Suolattu Hampunsiemen, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Mansikat, Raejuusto (Rasvaton). Lounas: Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha), Porkkanaraaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Lounaan jälkeen: Karjalanpiirakka, Margariini, Paprika. Päivällinen: Saarioinen Jauhelihakeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Iltapala: Myllärin Paratiisi Mysli, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Vaasan Iso Grahampaahto, Paprika (Punainen), Gouda- tai Edam-juusto, Margariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|