Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 74,94g | Hh: 105,61g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Mehustamo Bestikset Smoothie, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|