Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 121,50g | Hh: 184,70g.
Aamiainen: Gurka, Fazer Kaurapuikula, Ägg, Pirkka Avokado. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Kokkikartano Makaronilaatikko, X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Valio Normaalisuolainen Voi, Rainbow Maissi, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Rainbow Kookoshiutale, Pirkka Tumma Suklaa, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Salta Kex, Rainbow Auringonkukan Siemenet, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Keiju Margariini 60, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|