Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 135,28g | Hh: 160,87g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Luomu Manteli. Lounas: Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Dovgan Tattarisuurimot, Porkkanat, Möller Vahva Omega-3, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pinaatti, Rucola-salaatti. Välipalat/Muut: Avokado, Kurkku, Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|