Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 90,97g | Prot: 121,48g | Hh: 191,25g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Ägg, Valio Normaalisuolainen Voi. Lounas: Rainbow Kana Taco Salaatti. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Jasmiini Riisi, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Vaasan Ohut Kauraherkku, Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä, Valio Pehmis, Ägg, Pirkka Avokado, Banan, Rainbow Kookoshiutale, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Pirkka Tumma Suklaa, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|