Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 105,00g | Hh: 265,79g.
Aamiainen: Coffee, Bays Original English Muffin, Peanut Butter. Lounas: Crunch Pak Sweet Apple Snackers with Pretzels & Cheese, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Texas Meat Packers Sirloin Beef For Fajitas, Raw Vegetable. Päivällinen: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), White Castle Cheeseburgers (Package). Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, General Mills Cheerios, Welch's Grape Jelly, Toasted Bread, Bakery Fresh Glazed Donuts. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|