|
tänään yritön syödä vähemmän, yritän ottaa koulussa vaan salaattii ja vähä lihaa nii ehkä tippuu
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 38,60g | Hh: 273,25g.
Aamiainen: Dansukker Vaalea Siirappi, Valio Lihapullat, Oyakata Pad Thai Chicken. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|