Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 85,65g | Hh: 238,35g.
Aamiainen: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Peanut Butter, Bays Original English Muffin, Coffee. Lounas: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger, Oreo Thins Lemon, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Start Right Waffle Sliders. Välipalat/Muut: FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|