Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 95,48g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Bays Original English Muffin. Lounas: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|