Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 59,36g | Prot: 88,97g | Hh: 271,97g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Kiivi, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Bataattiranskalaiset, Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kanan Reisikoipi. Lounaan jälkeen: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Tavallinen Jogurtti, Banaani. Päivällinen: Kauraleipä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Appelsiinit, Perunasose, Margariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty), Uunilohi. Iltapala: Banaani, Hillot, Marjat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|