|
Hups...
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 77,19g | Hh: 127,56g.
Aamiainen: Kahvi, Oivariini Oivariini, Kotimaista Kaurahiutale, Oatly Kauramaito, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Banaanit, Lakka. Lounas: Oliivit (Musta), Kotimaista Maustekurkku, Rainbow Halloumi, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Maustekurkku, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Maissi. Päivällinen: Crowmoor Jealous Jackdaw, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Rainbow Tankoparsa, Salaatti, Voi, Peruna, Atria Miniribs. Välipalat/Muut: Solero Exotic, Oatly Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
lenkki - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|